Vi gjorde det, den-onde-fløjtme!
Aldrig i mit liv har jeg løbet 6,5 km i mit liv før, og jeg synes jeg er for sej!
Jeg er dog ved at dø, på billedet ved siden af :)
Jane hedder vores løbe-træner og hun sørgede for vi ikke gav op. Hun pressede på den gode måde og kom med råd under hele turen.
Camilla var også for sej....-må indrømme hun var noget mere sej end jeg havde regnet med. Godt gået tøsen :)
Vi løb 6,5 km på ca 1 time, incl pause. Ja ja, ved godt det ikke er hurtigt, men vi skal lige lære det :)
Janes råd for idag var:
- Fold fingrene om tommeltotten, det fjerner sidestik
- Åbn brystet op
- Løft benene
- hold arme nede og sænk skulderene
Idag har jeg spist/drukket:- En kop kaffe
- En lille salat
- En salat med kyllingebryst
- En banan
- Æble
- Tomatsuppe fra Mou med 2 kyllingefrikadeller og en skive Cheasy ost 13% ned i suppen så den smelter (det fik jeg i Tyrkiet og jeg elsker det)
- Jeg slutter aftenen med en kop the og et stykke frugt
Det er ikke nok, men Camilla har handlet idag, så fra i morgen laver vi morgenmad i klinikken og får frokost i klinikken. Normalt går vi en hel dag uden mad, pga travlhed, og netop dette er grunden til vores røv hænger på lårene ;)
Masser af protein, ingen kulhydrater fra, hvidt brød og pasta, men derimod fra groft brød og eksempelvis havregryn.
For Jer der rigtig vil holde øje, så er www.madlog.dk en fantastisk hjemmeside.
Jeg vil nu befri min lede krop fra mit løbetøj og spule den med varmt vand.
God aften :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar